En France, 4,3 millions de personnes étaient traitées pour un diabète en 2025, contre 3,8 millions en 2023, soit une progression de 13 % en deux ans. Cette maladie chronique, souvent silencieuse, touche de plus en plus de jeunes et d’adultes. En tant qu’aide à domicile, vous jouez un rôle essentiel dans la prévention des complications et l’amélioration de la qualité de vie des personnes diabétiques. Découvrez comment agir efficacement au quotidien.

Qu’est-ce que le diabète ?

Une maladie chronique aux multiples visages

Le diabète est une maladie incurable caractérisée par un excès de sucre dans le sang, appelé hyperglycémie. Il existe principalement deux types de diabète :

• Diabète de type 1 : Le pancréas ne produit pas d’insuline.
• Diabète de type 2 : L’organisme résiste à l’insuline ou n’en produit pas assez.

Saviez-vous que 30 % des diabétiques ignorent leur maladie ? (Source : Santé Publique France, 2024)

Le diabète est le plus souvent silencieux et peut entrainer des complications. les plus fréquent sont le cœur, les yeux, les artères, les reins, les pieds, les nerfs et les dents. Il est donc nécessaire de d’être vigilant.

Le rôle clé de l’aide à domicile

1. Favoriser une alimentation équilibrée

Des repas réguliers et adaptés

• 3 repas par jour + 1 à 2 collations si nécessaire.
• Exemple de menu type :
  • Petit-déjeuner : Pain complet + fromage blanc + fruit.
  • Déjeuner : Poulet grillé + quinoa + haricots verts + yaourt nature.
  • Collation : Poignée d’amandes + compote sans sucre ajouté.
  • Dîner : Omelette aux légumes + soupe de lentilles + fromage.

Astuces pour les personnes âgées

• Utiliser des assiettes colorées pour stimuler l’appétit.
• Fractionner les repas si la personne a peu d’appétit.

2. Encourager la prise de médicaments

• Checklist pour l’aide à domicile :
  • Vérifier les dates de péremption des médicaments.
  • Noter les prises dans un carnet ou une appli dédiée (ex : Diabète & Moi).
  • Signaler tout effet secondaire (hypoglycémie, nausées).

3. Promouvoir une activité physique régulière

• Activités adaptées :

  • Marche : 30 min/jour (ex : aller chercher le pain, promenade en parc).
  • Gym douce : Exercices assis (lever de bras, flexions de chevilles).
  • Jardinage : Désherbage, arrosage (brûle 150 kcal/30 min).

• Motivation :

  • Fixer des objectifs simples (ex : « Aujourd’hui, on fait 10 pas de plus qu’hier »).
  • Utiliser un podomètre ou une montre connectée.

Prévention : 3 piliers à retenir

Alimentation : Réduire les sucres ajoutés et les graisses saturées.

Activité physique : 150 min/semaine d’activité modérée.

Suivi médical : Glycémie à jeun 1 fois/an après 40 ans.

À savoir : Boire 1,5 L d’eau/jour limite les risques d’hyperglycémie. Éviter les sodas (1 canette = 7 morceaux de sucre).

Que faire en cas de doute ?

Si vous observez chez un proche :

• Soif intense et urines fréquentes.
• Fatigue ou perte de poids inexpliquée. → Consultez un médecin sans tarder !

Ressources utiles

• Site : Fédération Française des Diabétiques
• Ligne d’écoute : 0800 123 123 (gratuit, anonyme).

Conclusion

En tant qu’aide à domicile, votre rôle est indispensable pour prévenir les complications du diabète. En combinant vigilance, écoute et actions concrètes, vous contribuez à améliorer la qualité de vie des personnes accompagnées. Ensemble, faisons reculer cette épidémie silencieuse !

Chez Roussillon Ménage et Services, nous plaçons la confiance, la chaleur humaine et le sérieux au cœur de chaque accompagnement.

Vous êtes aide à domicile et souhaitez exercer votre métier dans une équipe humaine, formée et engagée ? Nous serions heureux de vous accueillir. Contactez nous via notre formulaire de recrutement.

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